ਐਂਟੀ-ਏਜਿੰਗ ਅਤੇ ਐਂਟੀ-ਰਿੰਕਲ ਲਈ SP-H001-ਪ੍ਰੋਐਂਥੋਸਾਈਨਿਡਿਨ (GSE) 95% ਦੇ ਨਾਲ ਗਰਮ ਵਿਕਣ ਵਾਲਾ ਸ਼ੁੱਧ ਅੰਗੂਰ ਬੀਜ ਐਬਸਟਰੈਕਟ

ਲਾਤੀਨੀ ਨਾਮ: ਵਿਟਿਸ ਵਿਨਿਫੇਰਾ ਐਲ

ਪਰਿਵਾਰ:Vitaceae

ਜੀਨਸ:ਵਿਟਿਸ

ਵਰਤਿਆ ਹਿੱਸਾ:ਬੀਜ

ਨਿਰਧਾਰਨ:

ਪ੍ਰੋਐਂਥੋਸਾਈਨਾਈਡਿਨਸ 95%

ਪੌਲੀਫੇਨੋਲ 80%

Wਘੁਲਣਸ਼ੀਲ 95%

ਇਤਿਹਾਸ

ਅੰਗੂਰ ਦੇ ਬੀਜ (ਚਮੜੀ) ਦਾ ਐਬਸਟਰੈਕਟ ਅੰਗੂਰ ਦੇ ਬੀਜ (ਚਮੜੀ) ਤੋਂ ਇੱਕ ਐਬਸਟਰੈਕਟ ਹੈ।ਵਾਈਨ ਜਾਂ ਜੂਸ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਤੋਂ ਬਚੇ ਹੋਏ ਬੀਜ (ਚਮੜੀ) ਦੀ ਕਟਾਈ, ਜ਼ਮੀਨ ਅਤੇ ਕੱਢਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।ਉਹਨਾਂ ਕੋਲ ਓਪੀਸੀ ਵਜੋਂ ਜਾਣੇ ਜਾਂਦੇ ਮਿਸ਼ਰਣਾਂ ਦੀ ਉੱਚ ਸਮੱਗਰੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ (oligomeric proanthocyanidins). ਕਿਉਂਕਿ ਫ੍ਰੈਂਚ ਖੋਜਕਾਰ, ਡਾ. ਜੈਕ ਮਾਸਕਿਲੀਅਰ ਨੇ 1947 ਵਿੱਚ ਮੂੰਗਫਲੀ ਦੀ ਚਮੜੀ ਤੋਂ ਓ.ਪੀ.ਸੀ. ਨੂੰ ਅਲੱਗ ਕੀਤਾ, ਓ.ਪੀ.ਸੀ.s ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਪੌਦਿਆਂ ਵਿੱਚ ਪਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕਈ ਖੋਜਾਂ ਦੀ ਸਮੀਖਿਆ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਇਸਨੂੰ ਗੈਰ-ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ, ਗੈਰ-ਮਿਊਟੇਜਿਕ, ਗੈਰ-ਕਾਰਸੀਨੋਜਨਿਕ, ਅਤੇ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਤੋਂ ਮੁਕਤ ਇੱਕ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਘੋਸ਼ਿਤ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ।

ਫੰਕਸ਼ਨ

ਅੰਗੂਰ ਦੇ ਬੀਜ (ਚਮੜੀ) ਐਬਸਟਰੈਕਟ ਦੀ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਸਮਰੱਥਾ ਪ੍ਰੋਐਂਥੋਸਾਈਨਿਡਿਨਸ (ਓਲੀਗੋਮੇਰਿਕ ਪ੍ਰੋਐਂਥੋਸਾਈਨਿਡਿਨਜ਼) (ਓਪੀਸੀ) ਤੋਂ ਮਿਲਦੀ ਹੈ।ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਸ਼ਕਤੀ ਨਾਲ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਨਾਲੋਂ 20 ਗੁਣਾ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਈ ਨਾਲੋਂ 50 ਗੁਣਾ ਮਜ਼ਬੂਤ , ਓ.ਪੀ.ਸੀ ਮੁਫਤ ਰੈਡੀਕਲਸ ਨੂੰ ਬੇਅਸਰ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਵਜੋਂ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਡੀਜਨਰੇਟਿਵ ਬਿਮਾਰੀਆਂ, ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਬਿਮਾਰੀਆਂ, ਕਮਜ਼ੋਰ ਨਜ਼ਰ, ਸੂਰਜ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਅਤੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਬੁਢਾਪੇ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਪ੍ਰਮੁੱਖ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾਉਂਦੇ ਹਨ।

1.ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਰੋਗ

ਖੋਜਾਂ ਨੇ ਭਰੋਸਾ ਦਿੱਤਾ ਹੈ ਕਿ ਓ.ਪੀ.ਸੀ ਕੇਸ਼ੀਲਾਂ, ਧਮਨੀਆਂ ਅਤੇ ਨਾੜੀਆਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​​​ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਇਸਨੂੰ ਕਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਕਲੀਨਿਕਲ ਐਪਲੀਕੇਸ਼ਨਾਂ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਦਾ ਹੈ।ਓਪੀਸੀ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਦੀਆਂ ਕੰਧਾਂ ਨੂੰ ਸਥਿਰ ਕਰਨ, ਸੋਜਸ਼ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ, ਅਤੇ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕੋਲੇਜਨ ਅਤੇ ਈਲਾਸਟਿਨ ਵਾਲੇ ਟਿਸ਼ੂਆਂ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਦੇ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੇ ਹਨ। 

1). ਐਥੀਰੋਸਕਲੇਰੋਸਿਸ:

ਇਹ ਸਾਬਤ ਹੋਇਆ ਹੈ ਕਿ ਐਥੀਰੋਸਕਲੇਰੋਸਿਸ ਵਿੱਚ ਐਲਡੀਐਲ ਦਾ ਆਕਸੀਕਰਨ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾਉਂਦਾ ਹੈ।ਇਸਦੀ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਗਤੀਵਿਧੀ ਦੁਆਰਾ, ਓਪੀਸੀ ਉਹਨਾਂ ਨੁਕਸਾਨਾਂ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਫ੍ਰੀ ਰੈਡੀਕਲਸ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਕੋਲੇਜੇਨੇਜ ਅਤੇ ਇਲਾਸਟੀਨੇਸ ਧਮਨੀਆਂ ਨੂੰ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਐਥੀਰੋਸਕਲੇਰੋਸਿਸ ਨੂੰ ਰੋਕਦਾ ਜਾਂ ਉਲਟਾਉਂਦਾ ਹੈ।ਜਾਨਵਰਾਂ ਦੇ ਸਬੂਤਾਂ ਨੇ ਸੁਝਾਅ ਦਿੱਤਾ ਹੈ ਕਿ ਓਪੀਸੀ ਐਥੀਰੋਸਕਲੇਰੋਸਿਸ ਨੂੰ ਹੌਲੀ ਜਾਂ ਉਲਟਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। 

2).ਵੇਨਸ ਦੀ ਘਾਟ (ਵੈਰੀਕੋਜ਼ ਨਾੜੀਆਂ)

ਵੈਰੀਕੋਜ਼ ਨਾੜੀਆਂ ਉਸ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਲੱਤਾਂ ਵਿੱਚ ਖੂਨ ਦਾ ਪੂਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਦਰਦ, ਭਾਰੀਪਨ, ਸੋਜ, ਥਕਾਵਟ, ਅਤੇ ਭੈੜੀਆਂ ਦਿਖਾਈ ਦੇਣ ਵਾਲੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ।ਕੇਸ਼ਿਕਾ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​​​ਕਰ ਕੇ ਅਤੇ ਕੇਸ਼ਿਕਾ ਅਸਮੋਸਿਸ ਨੂੰ ਘਟਾ ਕੇ, ਓਪੀਸੀ ਨਾੜੀ ਦੀ ਘਾਟ ਦੇ ਦਰਦ ਅਤੇ ਸੋਜ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹਨ।ਇਸੇ ਕਾਰਨ ਕਰਕੇ, ਓਪੀਸੀ ਨੂੰ ਹੇਮੋਰੋਇਡਜ਼ ਦੇ ਇਲਾਜ ਵਜੋਂ ਵੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।ਕੁਝ ਸਬੂਤ ਵੀ ਹਨ ਕਿ ਓਪੀਸੀ ਸੋਜ ਲਈ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜੋ ਅਕਸਰ ਸੱਟਾਂ ਜਾਂ ਸਰਜਰੀ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।  OPCs ਤਰਲ ਲੀਕ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਖ਼ੂਨ ਅਤੇ ਲਸੀਕਾ ਨਾੜੀਆਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਕਰਕੇ, ਸੋਜ ਦੇ ਗਾਇਬ ਹੋਣ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ ਕਰਦੇ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੇ ਹਨ।

92 ਵਿਸ਼ਿਆਂ ਦੇ ਡਬਲ-ਅੰਨ੍ਹੇ ਪਲੇਸਬੋ-ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਅਧਿਐਨ ਨੇ ਪਾਇਆ ਕਿ OPCs, 100 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ ਦੀ ਖੁਰਾਕ 'ਤੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ 3 ਵਾਰ ਲਏ ਗਏ ਹਨ, ਨੇ ਭਾਰ, ਸੋਜ, ਅਤੇ ਲੱਤਾਂ ਦੀ ਬੇਅਰਾਮੀ ਸਮੇਤ ਮੁੱਖ ਲੱਛਣਾਂ ਵਿੱਚ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਸੁਧਾਰ ਕੀਤਾ ਹੈ। 1 ਮਹੀਨੇ ਦੀ ਮਿਆਦ ਵਿੱਚ, OPCs ਨਾਲ ਇਲਾਜ ਕੀਤੇ ਗਏ ਭਾਗੀਦਾਰਾਂ ਵਿੱਚੋਂ 75% ਵਿੱਚ ਕਾਫ਼ੀ ਸੁਧਾਰ ਹੋਇਆ ਹੈ।ਇੱਕ ਹੋਰ ਪਲੇਸਬੋ-ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਅਧਿਐਨ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਵੈਰੀਕੋਜ਼ ਨਾੜੀਆਂ ਵਾਲੇ 364 ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਨੂੰ ਦਾਖਲ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ, ਨੇ ਇਹ ਵੀ ਪਾਇਆ ਕਿ ਓਪੀਸੀ ਦੇ ਨਾਲ ਇਲਾਜ ਨੇ ਪਲੇਸਬੋ ਨਾਲੋਂ ਵਧੀਆ ਨਤੀਜੇ ਪੈਦਾ ਕੀਤੇ ਹਨ। 

3). ਰੈਟੀਨੋਪੈਥੀ/ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀ ਸੁਧਾਰ

ਸਟ੍ਰੋਕ ਅਤੇ ਰੈਟੀਨੋਪੈਥੀ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਲਈ ਕੇਸ਼ਿਕਾ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​​​ਕਰਨ ਅਤੇ ਕੇਸ਼ਿਕਾ ਅਸਮੋਸਿਸ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਓਪੀਸੀ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੈ।OPCs ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਗੀਆਂ, ਐਥੀਰੋਸਕਲੇਰੋਸਿਸ, ਸੋਜ ਅਤੇ ਬੁਢਾਪੇ ਕਾਰਨ ਹੋਣ ਵਾਲੀ ਰੈਟੀਨੋਪੈਥੀ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਲਈ ਸਾਬਤ ਹੋਏ ਹਨ।ਇਹ ਵੀ ਦੱਸਿਆ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਓਪੀਸੀ ਤੇਜ਼ ਰੋਸ਼ਨੀ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਨਜ਼ਰ ਦੀ ਰਿਕਵਰੀ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਕੰਪਿਊਟਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਕਾਰਨ ਅੱਖਾਂ ਦੀ ਥਕਾਵਟ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਨਜ਼ਰ ਦੀ ਤੀਬਰਤਾ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਇੱਕ 6-ਹਫ਼ਤੇ, ਨਿਯੰਤਰਿਤ (ਪਰ ਅੰਨ੍ਹੇ ਨਹੀਂ) ਅਧਿਐਨ ਨੇ ਆਮ ਵਿਸ਼ਿਆਂ ਵਿੱਚ ਰਾਤ ਦੇ ਦਰਸ਼ਨ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਅੰਗੂਰ ਦੇ ਬੀਜ (ਚਮੜੀ) OPCs ਦੀ ਯੋਗਤਾ ਦਾ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕੀਤਾ। 100 ਸਿਹਤਮੰਦ ਵਲੰਟੀਅਰਾਂ ਦੇ ਇਸ ਅਜ਼ਮਾਇਸ਼ ਵਿੱਚ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨੇ ਓਪੀਸੀ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ 200 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤਾ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਇਲਾਜ ਨਾ ਕੀਤੇ ਗਏ ਵਿਸ਼ਿਆਂ ਦੀ ਤੁਲਨਾ ਵਿੱਚ ਨਾਈਟ ਵਿਜ਼ਨ ਅਤੇ ਚਮਕ ਰਿਕਵਰੀ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਦਿਖਾਇਆ।

2. ਬੁਢਾਪਾ/ਅਲਜ਼ਾਈਮਰ ਰੋਗ

ਕਿਉਂਕਿ ਓਪੀਸੀ ਬਲੱਡ-ਬ੍ਰੇਨ ਬੈਰੀਅਰ ਨੂੰ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਪਾਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਇਹ ਅਸਰਦਾਰ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਉਸ ਨੁਕਸਾਨ ਨੂੰ ਰੋਕ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਮੁਫਤ ਰੈਡੀਕਲਸ ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਜੀਵ ਨੂੰ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਜੋ ਅਲਜ਼ਾਈਮਰ ਰੋਗ ਨੂੰ ਰੋਕਿਆ ਅਤੇ ਉਲਟਾਇਆ ਜਾ ਸਕੇ।

3. ਚਮੜੀ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ

ਇਸਦੀ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਗਤੀਵਿਧੀ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਓਪੀਸੀ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਅਲਟਰਾਵਾਇਲਟ ਕਿਰਨਾਂ ਅਤੇ ਮੁਫਤ ਰੈਡੀਕਲਸ ਤੋਂ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।ਕਾਫ਼ੀ ਸਬੂਤ ਦਰਸਾਉਂਦੇ ਹਨ ਕਿ OPCs ਚਮੜੀ ਦੇ ਕੋਲੇਜਨ ਅਤੇ ਈਲਾਸਟਿਨ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਅਤੇ ਮਜ਼ਬੂਤੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਜੋ ਝੁਰੜੀਆਂ ਨੂੰ ਰੋਕਿਆ ਜਾ ਸਕੇ ਅਤੇ ਚਮੜੀ ਦੀ ਲਚਕੀਲਾਤਾ ਬਣਾਈ ਰੱਖੀ ਜਾਵੇ। ਕਰੀਮ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਓਪੀਸੀ ਬੁਢਾਪੇ ਵਾਲੀ ਚਮੜੀ ਲਈ ਇੱਕ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਇਲਾਜ ਹੈ, ਇਸ ਸਿਧਾਂਤ 'ਤੇ ਕਿ ਈਲਾਸਟਿਨ ਅਤੇ ਕੋਲੇਜਨ ਦੀ ਮੁਰੰਮਤ ਕਰਕੇ ਉਹ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਜਵਾਨ ਦਿੱਖ ਵਿੱਚ ਵਾਪਸ ਲਿਆਉਣਗੇ।

4. ਐਂਟੀ-ਕੈਂਸਰ, ਐਂਟੀ-ਇਨਫਲੇਮੇਸ਼ਨ ਅਤੇ ਐਂਟੀ-ਐਲਰਜੀਕ ਗਤੀਵਿਧੀ

ਕਿਉਂਕਿ ਫ੍ਰੀ ਰੈਡੀਕਲ ਟਿਊਮਰ ਦੇ ਗਠਨ ਵਿੱਚ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਓਪੀਸੀ ਨੂੰ ਇਸਦੀ ਕੈਂਸਰ ਵਿਰੋਧੀ ਗਤੀਵਿਧੀ ਲਈ ਉਚਿਤ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।ਪੀਜੀ, 5-ਐਚਟੀ ਅਤੇ ਲਿਊਕੋਟਰੀਨ ਵਰਗੇ ਸੋਜ਼ਸ਼ ਕਾਰਕਾਂ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਦਰਦ ਅਤੇ ਸੋਜ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਪਾਉਣ ਲਈ ਜੋੜਾਂ ਦੇ ਜੋੜਨ ਵਾਲੇ ਟਿਸ਼ੂ ਨੂੰ ਚੋਣਵੇਂ ਬਾਈਡਿੰਗ ਲਈ, ਓਪੀਸੀ ਗਠੀਆ ਦੀਆਂ ਕਿਸਮਾਂ ਲਈ ਮਦਦਗਾਰ ਹੈ।ਓਪੀਸੀ ਦੀ ਐਂਟੀ-ਐਲਰਜੀਕ ਗਤੀਵਿਧੀ ਨੂੰ ਐਂਟੀ-ਹਿਸਟਾਮਾਈਨ ਦਾ ਨਤੀਜਾ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।ਦੂਜੀਆਂ ਅਲਰਜੀ ਵਿਰੋਧੀ ਦਵਾਈਆਂ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ, ਓਪੀਸੀ ਦੀ ਉਹੀ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ੀਲਤਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਦੇ ਉਹੀ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨਹੀਂ ਹਨ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸੁਸਤੀ।

ਰਸਾਇਣ

ਇਹ ਉਤਪਾਦ ਪ੍ਰੋਕੈਨਿਡੋਲਿਕ ਓਲੀਗੋਮਰਸ (OPCs) ਨਾਲ ਬਣਿਆ ਹੈ।ਢਾਂਚਾਗਤ ਫਾਰਮੂਲੇ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ:

ਨਿਰਧਾਰਨ